Conteúdos sobre saúde mental e bem-estar emocional
A ansiedade não é apenas 'nervosismo'. Entenda a diferença entre ansiedade normal e patológica, os principais transtornos e como a TCC oferece ferramentas práticas para retomar o equilíbrio.
Compreenda a depressão, seus sintomas e descubra como a Terapia Cognitivo-Comportamental pode ajudar na recuperação e bem-estar emocional.
A depressão não é apenas tristeza, é uma condição complexa que rouba a vitalidade. Entenda o que acontece no cérebro deprimido e como a TCC e a ativação comportamental ajudam a reacender a vida.
Descubra como identificar ansiedade e transtornos de ansiedade, seus sintomas e como a Terapia Cognitivo-Comportamental oferece tratamento eficaz.
Entenda a síndrome do pânico, seus ataques repentinos de medo intenso e como a TCC oferece estratégias eficazes para recuperar o controle.
Um ataque de pânico pode parecer um infarto ou a morte iminente. Saiba por que seu corpo dispara esse alarme falso e como a Terapia Cognitivo-Comportamental ajuda a desligá-lo.
O medo protegido, a fobia aprisiona. Entenda por que seu cérebro reage de forma exagerada a situações específicas e como a TCC pode ajudá-lo a enfrentar e superar esses medos irracionais.
Descubra como o TOC funciona além dos estereótipos de limpeza e organização. Entenda o ciclo obsessivo-compulsivo e como a Terapia Cognitivo-Comportamental oferece o caminho mais eficaz para retomar o controle da sua vida.
Você sente que está sempre devendo algo? Cansaço que não passa com sono? Entenda a linha tênue entre estresse e a Síndrome de Burnout e saiba como evitar o colapso.
Compreenda o que é autoestima, como ela se forma e descubra estratégias práticas baseadas em TCC para fortalecer sua autoimagem e autoconfiança.
Descubra as características de relacionamentos saudáveis e aprenda estratégias práticas baseadas em TCC para melhorar suas conexões interpessoais e identificar sinais de alerta.